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薄肌战神 帮助你记录训练、饮食与体重。需要帮助或提出建议，请发送邮件至[email protected]。请说明 App 版本、设备型号、系统版本、问题出现的步骤和预期结果；截图请先遮盖个人及健康信息。不要主动发送完整记录导出文件，排查需要时再提供必要内容。
常见问题
需要注册或联网吗？
无需注册 App 账号。核心记录保存在设备本地。外部视频、GitHub 反馈、邮件及你自行使用的外部工具可能需要网络或对应服务的账号。
训练中途退出后怎么办？
回到今日或训练页面，找到“继续训练”。已开始的训练与草稿会本地保存。确认放弃训练会清除对应草稿；完成并保存后可在历史中查看。
如何记录饮食？
打开饮食页面，选择手动添加，填写名称、热量和蛋白质。也可导入包含 name、calories、protein 的餐食 JSON，核对后保存。当前版本没有开放拍照估算入口。
粘贴导入没有出现怎么办？
确认剪贴板里有合法的餐食 JSON，在“设置 → 粘贴权限”查看说明。系统可能要求允许粘贴；你也可以继续使用手动录入。
Apple 健康没有读到体重怎么办？
确认设备支持 Apple 健康、健康 App 中存在体重记录，并已授予本 App 体重读取权限。返回“设置 → Apple 健康”尝试同步。即使没有读到记录，App 也无法直接判断是未授权还是没有数据；可继续手动记录体重。
如何修改营养目标？
在“设置 → 营养目标”修改。目标参考值可以手动调整；历史饮食足迹的比例和底色会按当前目标重新计算。营养值是参考或估算，不能代替医疗或专业营养指导。
如何导出或删除数据？
在“设置 → 数据管理”按日期、格式和内容导出 JSON / CSV，或清理指定类型的记录。导出不包含进步照片或未完成训练草稿；照片需要单独保存或分享。清理前请确认是否需要导出。清理不可撤销，并且不会删除 Apple 健康原始记录、系统相册原图、日历事件、已导出文件或外部副本；全部业务记录清理也不会重置所有辅助设置。
进步照片保存在哪里？
在进步页按日期拍照或从系统相册选择图片，App 保存本地副本。可以查看、分享、制作照片海报或删除 App 内副本；删除副本不会删除系统相册原图。清理全部业务记录会删除 App 内的进步照片，仅清理训练记录则保留照片。
可以换设备同步吗？
当前没有 App 自身的跨设备同步服务。导出用于保存或分享记录，不等于自动迁移或导入功能。不要仅依赖导出文件期待自动恢复 App 内记录。
实时活动没有显示怎么办？
检查 App 设置和系统是否允许实时活动。显示方式取决于设备、系统设置和活动状态；训练记录功能可以独立使用。
如何反馈问题或提出隐私请求？
发送邮件至 leanmusclegod.support@gmail.com。也可以使用 GitHub 公开反馈，但不要上传敏感数据。开发者无法远程访问你的本地数据库；设备记录请在 App 内管理。
了解信息处理方式：隐私政策。